MaKO さんの体重グラフ

2009 朝 夜 言い訳欄
1/6 60.60 - 昨日と同じか…
1/5 60.60 61.20 昼に餅や団子を食ったせいか、それとも夕食が菓子パンだったからか…とにかく増えた(泣)(体脂肪率 14.5%　歩数 12018歩)
1/4 62.20 61.20 一日中仕事で、夕食がバランスデイトだし、これくらい減ってくれないと(体脂肪率 15.5%　歩数 13899歩)
1/3 62.40 62.20 朝よりは減ってるけど、三が日でずいぶん増えたもんだ(体脂肪率 15%　歩数 21004歩)
1/2 61.80 63.00 普通に食べたらコレだもんなぁ。参るよ。(体脂肪率 15%　歩数 2124歩)
1/1 61.20 - あけましておめでとうございます。(歩数 5803歩)
12/31 59.80 61.40 1年のしめくくりがコレだとショックだなぁ。(体脂肪率 17%　歩数 2496歩)
12/30 60.00 60.80 だらだら間食してしまったが…量るのが遅かったしな(体脂肪率 17%　歩数 3407歩)
12/29 60.00 61.40 買い物で結構歩き回ったんだが、効果なしか(体脂肪率 18.5%　歩数 11952歩)
12/28 60.40 61.20 一日二食でも普通の食事じゃやっぱ増えるよな(体脂肪率 17.5%　歩数 1622歩)
12/27 60.60 60.80 まぁトイレも行ったし時間も遅いしね、この程度で当然か(体脂肪率 17%　歩数 1478歩)
12/26 60.60 61.20 夕食後にスイートポテトやらクラッカーやら…増えて当然か(体脂肪率 15%　歩数 11456歩)
12/25 59.60 60.80 昼は200kcal以下なのに、何でこんなに増えるの？(体脂肪率 14.5%　歩数 10054歩)
12/24 59.20 59.60 昼:ビーフシチュードリア、夕:カレーライス…の割には増えずに済んだかな？(体脂肪率 15.5%　歩数 13658歩)