MaKO さんの体重グラフ

2010 朝 夜 言い訳欄
3/10 66.40 - 昨日ホットケーキ10枚食っちまった。ま、こんなもんか。
3/9 66.10 - 今日は朝食抜きにしようかな～？
3/8 66.40 66.70 昼は食わなかったけど夜が多かったからな(体脂肪率 16.8%　基礎代謝 1529kcal)
3/7 65.10 66.60 10km走った!ダラダラ食った!昼寝した!…結果がコレ(^_^;)(体脂肪率 17.9%　基礎代謝 1507kcal)
3/6 63.60 - 朝食前に7km走ってきた。暑い!!シンドい!!!
3/5 64.50 64.50 がんばって食事制限しても朝と変わらずか。キツいね。(体脂肪率 14.8%　歩数 10396歩　基礎代謝 1509kcal)
3/4 65.10 - 夕べPEPSI NEX飲んだせいかな？あまり減ってない。ハラは減ってるのに。(歩数 12782歩)
3/3 65.80 65.50 ハラ減った～。なんか食いたい～(体脂肪率 15.7%　歩数 10262歩　基礎代謝 1519kcal)
3/2 66.80 66.70 夕食はBALANCE POWERだったのにほとんど減ってない(泣)。(体脂肪率 15.9%　歩数 9766歩　基礎代謝 1545kcal)
3/1 66.30 66.10 22時過ぎにドーナツを食ってしまったが、影響は軽微だったようだ(体脂肪率 16.4%　歩数 12769歩　基礎代謝 1521kcal)
2/28 66.40 - 眠い…(歩数 12124歩)
2/27 66.30 66.80 昼より夜の方が食欲増すのは困ったもんだ(体脂肪率 17.7%　歩数 2185歩　基礎代謝 1515kcal)
2/26 66.90 67.50 多いなぁ(体脂肪率 17.4%　歩数 11793歩　基礎代謝 1538kcal)
2/25 66.80 - 眠い…(歩数 9750歩)