MaKO さんの体重グラフ
MaKO さんの体重グラフ
| 2010 | 朝 | 夜 | 言い訳欄 |
|---|
| 2/9 | 65.00 | - | この時間でも5かよ?確かに昨日菓子色々食ったけどサ |
| 2/8 | 64.00 | - | 昨日献血で血を400ml抜いてるからもっと減るかと思ったのに。昨日の夕食が多かったかな? |
| 2/7 | 64.10 | - | 4.1かよ?!ほとんど減ってないなぁ |
| 2/6 | 64.60 | 64.70 | 昼はおにぎり1個だったが、やはりBALANCE POWERにすべきだったか(体脂肪率 15.1% 基礎代謝 1509kcal) |
| 2/5 | 65.30 | - | 眠い…寒い… |
| 2/4 | 64.60 | 65.60 | 今夜もだらだら菓子を食ってしまった。(体脂肪率 16.3% 歩数 12749歩 基礎代謝 1511kcal) |
| 2/3 | 64.40 | - | 夜中にパウンドケーキを食ってしまったが、昨日の朝と変わらず、か(歩数 8521歩) |
| 2/2 | 64.40 | 64.60 | 三食中一食置き替えじゃあまり効果ないなぁ(体脂肪率 15.3% 歩数 13520歩 基礎代謝 1503kcal) |
| 2/1 | 65.20 | 64.80 | 朝:牛乳/昼:BALANCE POWER(100kcal)/夕:うどん(体脂肪率 15.9% 歩数 10916歩 基礎代謝 1498kcal) |
| 1/31 | 64.00 | - | 今日はこれからケーキ食うから、また増えそうだな(歩数 5885歩) |
| 1/30 | 62.60 | 64.40 | 特に食い過ぎた訳でもなく、30分間以上ウォーキングもした。なのに…(体脂肪率 15.7% 歩数 13927歩 基礎代謝 1491kcal) |
| 1/29 | 63.00 | 62.50 | 今日は一日一食だったからこれくらい減ってないと…。(体脂肪率 13.9% 歩数 10884歩 基礎代謝 1474kcal) |
| 1/28 | 63.40 | 63.30 | 昼にお好み焼き食ったが増えてなかった。良かった。(体脂肪率 14.3% 歩数 10571歩 基礎代謝 1487kcal) |
| 1/27 | 63.70 | 64.00 | 昼食後に菓子パン一口食ったが、増えた原因がそれなら嫌だなぁ。(体脂肪率 14.3% 歩数 521歩 基礎代謝 1505kcal) |