MaKO さんの体重グラフ
MaKO さんの体重グラフ
| 2010 | 朝 | 夜 | 言い訳欄 |
|---|
| 3/14 | 64.50 | - | ようやく5を切ったか。しかし4日前に自転車でコケたときの背中の痛みが続く…(泣) |
| 3/13 | 66.10 | - | 今日はがんばったけど夜は面倒なので量らなかった(歩数 15706歩) |
| 3/12 | 66.20 | 66.80 | 夕食後にアイス・饅頭・キャラメルコーン・柿の種。そら増えるわな。(体脂肪率 17.0% 歩数 13719歩 基礎代謝 1528kcal) |
| 3/11 | 66.30 | 66.40 | 夕食後のチョコムースとあられが無きャ少しは減ってたのかナ?(体脂肪率 17.2% 歩数 14016歩 基礎代謝 1515kcal) |
| 3/10 | 66.40 | 66.60 | 夜に菓子を食ってしまった…ま、こんなもんか。(体脂肪率 17.1% 歩数 10438歩 基礎代謝 1521kcal) |
| 3/9 | 66.10 | - | 今日は朝食抜きにしようかな~?(歩数 9667歩) |
| 3/8 | 66.40 | 66.70 | 昼は食わなかったけど夜が多かったからな(体脂肪率 16.8% 歩数 10006歩 基礎代謝 1529kcal) |
| 3/7 | 65.10 | 66.60 | 10km走った!ダラダラ食った!昼寝した!…結果がコレ(^_^;)(体脂肪率 17.9% 歩数 12673歩 基礎代謝 1507kcal) |
| 3/6 | 63.60 | - | 朝食前に7km走ってきた。暑い!!シンドい!!!(歩数 3579歩) |
| 3/5 | 64.50 | 64.50 | がんばって食事制限しても朝と変わらずか。キツいね。(体脂肪率 14.8% 歩数 10396歩 基礎代謝 1509kcal) |
| 3/4 | 65.10 | - | 夕べPEPSI NEX飲んだせいかな?あまり減ってない。ハラは減ってるのに。(歩数 12782歩) |
| 3/3 | 65.80 | 65.50 | ハラ減った~。なんか食いたい~(体脂肪率 15.7% 歩数 10262歩 基礎代謝 1519kcal) |
| 3/2 | 66.80 | 66.70 | 夕食はBALANCE POWERだったのにほとんど減ってない(泣)。(体脂肪率 15.9% 歩数 9766歩 基礎代謝 1545kcal) |
| 3/1 | 66.30 | 66.10 | 22時過ぎにドーナツを食ってしまったが、影響は軽微だったようだ(体脂肪率 16.4% 歩数 12769歩 基礎代謝 1521kcal) |